Buat memiliki rambut yang sempurna, itu bukan hanya dijaga dari luar, memerlukan pula dijaga dari dalam untuk rambut yang sehat maupun indah. Karena rambut adalah mahkota, oleh karena itu sebisa mungkin agar kita jaga keelokannya. Berikut ini adalah beberapa makanan yang jitu untuk merawat kecantikan rambut supaya tetap mempesona, mencegah rambut rontok serta yang terpenting itu sehat, seperti dilansir halaman sarang gonggo, berikut ringkasannya: 1. Ayam Ayam berisi protein yang sangat bagus, dimana itu baik buat rambut agar lebih kokoh maupun enggak rapuh. Selain baik buat rambut, konsumsi ayam pun bisa mencukupi asupan protein kita tiap hari. 2. Sayur Bayam Sayur Bayam itu sumber zat besi yang baik untuk rambut, seumpama kurang zat besi maka rambut dapat rontok. Disamping itu, bayam berisi vitamin A, C serta protein yang baik buat kesehatan secara keseluruhan. 3. Wortel Pasti kita kenal dengan sayuran yang satu ini, selain baik buat mata, bahkan wortel pun baik buat rambut kita. Kekurangan asupan Vitamin A akan menjadikan kulit kepala gatal maupun kering, dengan mengonsumsi wortel secara rutin, maka hal demikian tidak dapat terjadi. Disamping itu, wortel pun baik bikin rambut lebih tebal, bercahaya, kuat maupun melancarkan sirkulasi darah. 4. Telur Pasti kita selalu mengonsumsi telur sehari-hari, sumber protein ini pun baik dimakan buat kesehatan rambut kita. Khasiat telur ini bisa memperbaiki rambut yang mengalami kerusakan maupun membantu rambut agar tumbuh sehat. Itu berkat kandungan biotin yang terdapat pada telur. 5. Stroberi serta jambu biji Buah stoberi, itu berisi silika yang tinggi, dimana itu baik buat kekuatan rambut maupun juga pertumbuhannya. Disamping stroberi, buah yang berisi silika antara lain beras, bawang, gandum, kubis, ketimun maupun kembang kol. Sementara jambu biji berisi vitamin C yang lumayan tinggi. Bisa dibayangkan saja, satu buah jambu biji itu sama dengan empat hingga lima buah jeruk dalam hal kandungan vitamin C nya. Manfaat vitamin C ini buat rambut adalah merawatnya agar gak rapuh. KIni sudah faham kan panganan apa saja yang baik buat rambut, mulai sekarang jangan lupa makan kelima panganan di atas agar rambut Sobat tetap cantik menakjubkan, serta yang terpenting itu punya rambut sehat.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
April 2020
Categories |